Hết hôi miệng và nụ cười tươi nhờ những cách rẻ tiền này
Bạn có thể ngăn ngừa chứng hôi miệng với các biện pháp khắc phục dưới đây.
“Súc miệng đúng cách”… “Đánh răng kỹ”… Đều là những nguyên tắc bạn đã nghe quen phải không? Đây là một số câu nói bất hủ được nghe từ các bậc cha mẹ bất kể thế hệ nào. Mặc dù nghe lặp đi lặp lại có thể đơn điệu, nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến chúng vì những điều này tạo cơ sở cho một khoang miệng sạch sẽ và hơi thở thơm tho. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải đối mặt với chứng hôi miệng, thì tin tốt là bạn có thể dễ dàng loại bỏ nó với những giải pháp có sẵn ngay bên trong tủ của nhà mình!
Ngừng hôi miệng với những biện pháp khắc phục
Giữ gìn vệ sinh răng
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày để ngăn ngừa mảng bám gây mùi và vi khuẩn tích tụ trong miệng.
Làm sạch lưỡi thường xuyên bằng dụng cụ cạo lưỡi vì vi khuẩn trên lưỡi cũng có thể gây hôi miệng.
Nếu bạn đeo răng giả hoặc niềng răng, hãy làm sạch chúng kỹ lưỡng ít nhất một lần một ngày để loại bỏ vi khuẩn tích tụ từ thức ăn và đồ uống. Thay bàn chải đánh răng của bạn ba tháng một lần.
Ăn đúng cách
Không có gì dễ dàng hơn là ăn để ngăn ngừa hôi miệng, nhưng không chỉ với bất kỳ loại thực phẩm nào. Ăn trái cây và rau quả cứng và giòn như táo, cà rốt, cần tây, và các loại tương tự.
Những loại trái cây và rau quả này hoạt động như bàn chải đánh răng tự nhiên và kích thích sản xuất nước bọt giúp chống lại vi khuẩn gây mùi.
Lợi ích từ nước
Khô miệng ngăn cản việc sản xuất nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Mất nước, uống nhiều rượu, tác dụng phụ của thuốc và các tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến khô miệng. Vì vậy, uống nhiều nước hàng ngày giúp giải quyết vấn đề khô miệng và hôi miệng.
Súc miệng
Nước súc miệng kháng khuẩn là giải pháp cho một số tình trạng răng miệng như hôi miệng, mảng bám, viêm lợi và sâu răng. Thậm chí tốt hơn nếu nước súc miệng của bạn không chứa cồn. Dưới đây là một số loại nước súc miệng tự chế với những lợi ích đáng mong đợi:
Thêm một ít muối vào một cốc nước ấm. Trộn đều hỗn hợp. Súc dung dịch quanh miệng và răng trong 30 giây, nhổ và lặp lại. Làm nước súc miệng bằng đinh hương nghệ để không chỉ chống hôi miệng mà còn ngăn ngừa bệnh dịch hạch và còn làm trắng răng. Dùng lưỡi giữ một lát dưa chuột trên vòm miệng trong 30 giây, tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Thêm một số gia vị và thảo mộc
Nhiều loại thảo mộc thơm và gia vị có chứa chất kháng khuẩn nhắm vào vi khuẩn gây mùi. Nhai hạt thì là, hạt hồi hoặc đinh hương ngay lập tức làm hơi thở thơm tho do đặc tính khử trùng của chúng. Đinh hương cũng chống lại vi khuẩn gây sâu răng trong miệng của bạn. Các lựa chọn phổ biến khác là bạch đậu khấu, quế và gừng nạo, cùng với các loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây, húng quế và ngò.
Bạn cũng có thể nhai dầu dừa để có khoang miệng sạch, diệt trừ vi khuẩn.
Kiểm tra sức khỏe và thuốc của bạn
Đôi khi, hơi thở có mùi là kết quả của các bệnh lý tiềm ẩn như tiểu đường, các vấn đề về gan và thận, nhiễm trùng và dị ứng. Hôi miệng cũng có thể là kết quả của thuốc. Vì vậy, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm soát các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Kết luận, điều quan trọng là bạn luôn phải đến gặp nha sĩ định kỳ để kiểm tra răng miệng và chẩn đoán bất kỳ khả năng mắc bệnh nha chu nào. Điều này sẽ đảm bảo bạn thực hiện đúng giải pháp vào đúng thời điểm để thoát khỏi hơi thở hôi hiệu quả.
