Công dụng bất ngờ của vitamin A đối với da của bạn
Các bạn thường xuyên sử dụng nhiều loại vitamin làm đẹp da và đắp mặt nạ cũng như nghe nói trong loại quả này, loại bột kia có vitamin A. Nhưng có lẽ ít bạn nắm rõ tác dụng của vitamin trong làm đẹp da. sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ về loại vitamin này.
Vitamin A là gì?
Vitamin a là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin A hay còn được gọi dưới cái tên retinol, là một vitamin làm đẹp vì có chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.
Da của chúng ta có khả năng hấp thụ vitamin A một cách tự nhiên. Khi vào cơ thể, vitamin A kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc. Chính vì lý do đó mà bề mặt da giảm nếp nhăn, trở nên mềm mại và căng mọng. Nhờ có liên kết vừng chãi mà ánh nắng mặt trời hay các tác động từ môi trường cũng khó có thể tác động đến da.
Vitamin A hoạt động như thế nào?
Vitamin A được chia nhỏ thành các axit retinoic, những axit này trực tiếp tham gia làm chất xúc tác trong hoạt động làm đẹp da của tế bào. Nó chỉ cho các tế bào cách hoạt động bình thường để không tạo ra nếp nhăn hay những vùng da có màu khác biệt. Nó còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp cấu trúc da bền vững, giảm nếp nhăn, điều chỉnh lại màu da và độ ẩm.
Lợi ích của vitamin A
Vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.
Theo nhiều nguồn tin tức vitamin làm đẹp da thì vitamin A cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.
Qua sử dụng, nhiều ngưởi đã công nhận khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Tại những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn những vùng bị ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục có lâu hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A làm đẹp da bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.
Nguồn cung cấp vitamin A
Vitamin làm đẹp da được cung cấp từ thức ăn có 2 nguồn :
– Động vật: Thịt, trứng, cá, sữa, gan dưới dạng retinol là chủ yếu.
– Thực vật: Có trong rau, đậu và trái cây có màu xanh, đỏ, vàng như cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau cải xanh… dưới dạng tiền vitamin A là βcaroten. βcaroten vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A.
Vitamin a là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin A hay còn được gọi dưới cái tên retinol, là một vitamin làm đẹp vì có chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.
Da của chúng ta có khả năng hấp thụ vitamin A một cách tự nhiên. Khi vào cơ thể, vitamin A kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc. Chính vì lý do đó mà bề mặt da giảm nếp nhăn, trở nên mềm mại và căng mọng. Nhờ có liên kết vừng chãi mà ánh nắng mặt trời hay các tác động từ môi trường cũng khó có thể tác động đến da.
Vitamin A hoạt động như thế nào?
Vitamin A được chia nhỏ thành các axit retinoic, những axit này trực tiếp tham gia làm chất xúc tác trong hoạt động làm đẹp da của tế bào. Nó chỉ cho các tế bào cách hoạt động bình thường để không tạo ra nếp nhăn hay những vùng da có màu khác biệt. Nó còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp cấu trúc da bền vững, giảm nếp nhăn, điều chỉnh lại màu da và độ ẩm.
Lợi ích của vitamin A
Vitamin A đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tạo nền tảng vững chắc cho da. Lượng collagen được sản xuất làm cho da săn chắc, lỗ chân lông nhỏ mịn.
Theo nhiều nguồn tin tức vitamin làm đẹp da thì vitamin A cũng được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da.
Qua sử dụng, nhiều ngưởi đã công nhận khả năng cải thiện tình trạng da của vitamin A trong thời gian ngắn. Tại những vùng da không bị tổn thương, da nhanh chóng giảm nếp nhăn, căng mịn và sáng bóng. Còn những vùng bị ảnh hưởng do ánh nắng mặt trời hoặc mụn thì thời gian hồi phục có lâu hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A làm đẹp da bạn cần chú ý một điểm là sử dụng kem chống nắng. Bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.
Nguồn cung cấp vitamin A
Vitamin làm đẹp da được cung cấp từ thức ăn có 2 nguồn :
– Động vật: Thịt, trứng, cá, sữa, gan dưới dạng retinol là chủ yếu.
– Thực vật: Có trong rau, đậu và trái cây có màu xanh, đỏ, vàng như cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau cải xanh… dưới dạng tiền vitamin A là βcaroten. βcaroten vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A.
Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!
